Apa itu Diet dengan Makanan Mentah ?

Pernahkah Kamu mendengar tentang diet makanan mentah? Ini mendapatkan popularitas dan kegembiraan, tidak hanya sebagai diet untuk menurunkan berat badan, tetapi juga sebagai diet untuk umur panjang dan sehat. Kita makan begitu banyak dalam bentuk makanan olahan sehingga kita tidak berhenti memikirkan apa yang kita masukkan ke dalam tubuh kita dan seberapa jauh kita telah memperoleh nutrisi dari nenek moyang kita, akar agraria.

Makanan mentah berarti mengonsumsi makanan dalam bentuknya yang alami dan belum diolah. Ada beberapa alasan rasional mengapa ini adalah ide yang bagus. Pengolahan makanan dan memasak dapat memberi Kamu begitu banyak nilai gizi dasar. Pikirkan beberapa kearifan umum yang Kamu dengar selama bertahun-tahun, misalnya: Jika Kamu hanya memasak pasta sampai fase al dente (atau sedang), itu akan memiliki lebih banyak kalori, ya, tetapi akan memiliki nilai gizinya lebih banyak daripada jika Kamu memasaknya di atas panggung yang matang. Atau Kamu mungkin ingat bahwa Kamu tidak mendengar wortel atau kentang terlalu dalam, karena sebagian besar nutrisi dan nilainya berada tepat di bawah permukaan.

Makanan mentah berarti konsumsi makanan yang tidak diolah, mentah, organik, utuh seperti buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, biji-bijian, polong-polongan, buah-buahan kering, rumput laut, dll. Ini berarti pola makan yang setidaknya 75% tidak dimasak! Memasak tidak termasuk rasa dan nutrisi sayuran dan buah-buahan. Makanan mentah berarti makan lebih banyak seperti yang dilakukan nenek moyang kuno kita. Nenek moyang kita yang lebih sehat dan lebih baik. Mereka memasak sangat sedikit dan tentu saja tidak memasak atau mengolah buah dan sayuran. Mereka memakannya MENTAH. Air mereka bukan dari keran; itu adalah mata air alami. Mungkin terkadang mereka minum santan.

Bukankah masuk akal kalau tubuh kita makan dengan cara ini? Ini adalah cara makan yang selaras dengan planet dan sejalan dengan metabolisme kita sendiri. Tubuh kita harus bekerja dan harus bekerja agar efektif. Itu pasti berarti olahraga, tetapi itu juga berarti makan makanan alami dan mentah yang membutuhkan lebih banyak energi untuk mencerna.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *